Ancrage - Enracinement

S’enraciner se fait par les pieds, les hanches ou les fesses, c'est à dire la partie de nous qui est en contact avec le sol.  Plus important, cela se fait par les pensées. J'exprime en pensée mon intention de me connecter à la Terre et je me concentre sur cette sentation.

 

La manière la plus simple de ressentir l'enracinement c'est d'imaginer des racines descendre du chakra sacré (centre d’énergie située à la base du coccyx) le long des jambes, puis par la plante des pieds et s’enfoncer dans la terre, telles les racines d’un arbre.

 

De l'énergie de couleur rouge-orange monte de la terre par ces racines. 

Je la visualise de la façon qui me semble la plus facile: lumière rouge, chaleur, liquide comme de la sève ou onde.

L'énergie, la lumière rouge monte par les racines dans mes pieds, monte dans mes jambes, jusqu'à mon nombril.

 

Cette énergie me réchauffe et vous dynamise.

 

Une variante consiste en la visualisation d'un flux d'énergie nourricière qui monte en moi lors de l'inspiration et un flux de toxines qui sort et s'en va dans la Terre lors de l'expiration.  J'expirez mes tracas, mes soucis, mes colères, mes peines et je les confie à la Terre qui va les transmuter en énergie bénéfique.

 

Cet exercice devient vite une sorte de réflexe permettant d’être bien ancrés sur terre.

Ne vous privez pas de cette source d'énergie gratuite qui est à votre disposition. Et n’oubliez pas de remercier la Terre pour ses bienfaits!